• Les raisons pour lesquelles il faut s'étirer après une séance de sport Les étirements sont souvent une source de grand débat entre les sportifs. Certains soutiennent que ces pratiques réduisent la performance des athlètes et amoindrissent la force des muscles. D’autres affirment que ces exercices sont favorables à la bonne forme de ces derniers. Une étape incontournable après la pratique d’un sport extrême terrestre Les étirements après une séance de sport sont nécessaires dans la mesure où chaque mouvement permet aux muscles de récupérer, puis de se reposer, de se reconstruire et de se régénérer. Lire la suite
• Découvrez nos astuces avant de pratiquer un sport aquatique Est-ce que vous envisagez de vous lancer dans un sport aquatique ? Sachez alors faire la différence entre les différentes catégories qui existent. Si vous avez envie de sensations fortes, vous pouvez vous tourner vers les sports extrêmes. Soyez sûr d’être prêt pour éviter les mauvaises surprises. C’est effectivement pour cela que nous avons mis à votre disposition quelques conseils. Il y a toujours des précautions à prendre pour les sports nautiques. Lire la suite
• Les précautions à prendre avant de débuter dans un sport nautique Êtes-vous intéressé par la pratique d’un sport aquatique ? Avez-vous envie de faire monter le taux de votre adrénaline tout en jouissant d’une forte sensation ? Cela est tout à fait possible avec le kite surf, l’escalade et la plongée sous glace, et tous les autres. Cependant, il y a différentes précautions à prendre et des astuces à connaitre. Découvrez-les dans cet article. Il y a aussi plusieurs risques que vous devez courir. Lire la suite
• Découvrez nos conseils pour trouver le sport extrême qui vous convient Natation, vélo, motocross, ski, surf… sur quelles bases choisir une activité sportive ? Que ce soit individuel ou collectif, extrême ou superficiel, le sport est indispensable pour notre santé et bien-être. Bouger son corps et entretenir ses muscles, c’est toujours un véritable succès de rester en forme. En fonction de votre besoin, vous pouvez adopter une activité adéquate à votre performance. Par ailleurs, certains sports correspondent à un style de vie, à une compétition ou bien juste de l’exploit individuel, c’est le sport dit « extrême ». Lire la suite
• Découvrez les précautions à prendre avant de faire un sport aérien Les sports aériens font partie des sports extrêmes du fait qu’ils requièrent beaucoup d’énergies physiques ainsi qu’une morale d’acier. L’objectif est d’affronter la peur du vide tout en associant la discipline à un loisir. Objectifs de pratique de sports aériens À l’instar de toutes les disciplines sportives, les sports aériens sont aussi associés au développement des capacités cognitives et sociales de l’individu et contribuent à son bien-être moral et psychologique. Dans ce sens, les voltiges aériennes, les sauts en élastique dans le vide, le parapente, le parachutisme, le deltaplane, les vols en ULM… contribuent à développer vos capacités de concentration, à réduire votre stress, à vous apprendre à mieux appréhender la peur et à accroître votre estime de soi. Lire la suite
• Retrouvez les meilleurs endroits pour faire de la plongée sous marine La plongée est un sport qui n’est sans doute pas aussi populaire que le running, le football ou le baseball. Pourtant, la pratique est en train de séduire de plus en plus de personnes et compte désormais près de 140.000 licenciés en France seulement. Ces sports aquatiques offrent un large panel d’avantages pour ne citer que la découverte du monde sous-marin. Tour d’horizon sur la plongée sous-marine et les meilleurs endroits pour faire de la plongée en France. Lire la suite
• Retrouvez les différents types de sport extrêmes à pratiquer Envie des sensations fortes pour pimenter vos vacances d’été ou pour passer un week-end de folie avec vos amies ? Faites-vous plaisir en goûtant au plaisir des sports extrêmes terrestres. Parmi les différents types d’activités praticables en France, vous pourrez sûrement assouvir votre soif de l’aventure. Il y a de quoi faire monter l’adrénaline pour profiter des instants magiques rythmés par les émotions. Avant de voir les sports terrestres dits extrêmes praticables dans l’Hexagone, découvrons avant tout ce qu’on entend par sport terrestre. Lire la suite
• Retrouvez les différents types de sports aquatiques à pratiquer Connaissez-vous les différentes sortes de sports aquatiques ? Voulez-vous en savoir plus au sujet des sports nautiques ? Cet article peut vous servir à mieux connaitre ce domaine. Sachez que le sport aquatique est bon pour la santé. Il peut présenter un grand nombre d’avantages. Il y a tout un choix pour chaque catégorie de personnes. Il suffit de bien choisir celui qui répond mieux à vos besoins. Certains peuvent être dangereux tandis que d’autres sont totalement sans risques. Lire la suite
• Retrouvez la liste des différents sports aériens à pratiquer Les sports aériens sont surtout destinés aux inconditionnels des grands espaces aériens, mais aussi aux amateurs d’exercices sportifs à sensations fortes. Focus sur le sujet. Qu’est-ce qu’un sport aérien ? Si le sport est souvent associé aux loisirs, pour certaines disciplines, il en est autrement dans la mesure où celles-ci exigent une extrême résistance physique et morale. Ainsi, les sports aériens, lesquels appartiennent à la catégorie des sports extrêmes, mettent parfois l’énergie physique à rude épreuve. Lire la suite
• Découvrez les différents baptêmes de l'air avant de vous lancer Vous avez envie de vous évader un peu de votre train de vie quotidienne ? Vous souhaitez vivre une expérience unique avec plus sensations fortes ? Dans ce cas, vous avez besoin d’un baptême de l’air. C’est également l’un des plus beaux cadeaux que vous pourrez offrir à votre ami ou à découvrir en couple. Mais qu’est ce que c’est en réalité ? Il y a-t-il une différence entre baptêmes de l’air et vol d’initiation ? Lire la suite
• Retrouvez les différences entre la via ferrata et l'escalade Le défi fait partie intégrante de votre quotidien ? Vous ne reculez devant aucun obstacle ? Les sports extrêmes comme l’escalade et la via ferrata ne vous feront donc pas peur. Relevez le défi plus haut en pratiquant ces sports terrestres très en vogue partout dans le monde. Mais, est-ce qu’il y a une différence entre escalade et via ferrate ? Quelles sont leurs caractéristiques respectives ? Vous trouverez tout ce qu’il faut savoir sur ces disciplines dans cet article pour bien vous préparer à leur pratique. Lire la suite
• La préparation idéale avant de commencer un sport extrême Les sports extrêmes se divisent en trois catégories bien distinctes. Il y a les sports aériens comme le saut à l’élastique, le base jumping, la chute libre, le deltaplane, la Wing suit et autres. Il y a aussi les sports nautiques tels que l’extrême surf, le voilier en pleine mer, le ski nautique extrême et hors-piste, le rafting, etc., les sports terrestres sont ceux qui sont les plus nombreux. Sachez que la pratique de ce genre de sport doit toujours être encadrée. Lire la suite